补气健脾
| 主料 | ||
| 银耳适量 | 莲子适量 | 山楂适量 |
| 枸杞适量 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
银耳冰糖山楂糖水的做法，共2个步骤
1/2. 凉水下锅
2/2. 炖一个小时
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| 主料 | ||
| 银耳适量 | 莲子适量 | 山楂适量 |
| 枸杞适量 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
1/2. 凉水下锅
2/2. 炖一个小时
吃山楂100克，热量98千卡
相当于抄写43分钟消耗的热量...
吃糖水
吃莲子100克，热量89千卡
相当于美容89分钟消耗的热量...
炒面
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糖醋鲤鱼
黄瓜炒鸡蛋
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叉烧肉
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水煮肉片