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云南炒芭蕉花

云南炒芭蕉花

烟迷柳岸

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云南炒芭蕉花是一种很具傣家特色的菜肴,用其制作的菜肴风味独特,是很有民族风情的菜肴!值得一尝!
主料
芭蕉花1个猪肉200克韭菜400克
辅料
生姜少许朝天椒6个盐,味精适量

云南炒芭蕉花的做法,共10个步骤

云南炒芭蕉花的做法图解1

1/10. 把芭蕉花叶片摘下来,不要黄色的那些小花,因为太涩!

云南炒芭蕉花的做法图解2

2/10. 这些摘下来的花经过处理,可以做别的菜,在此就先不说了,这个菜不需要用到这些花!

云南炒芭蕉花的做法图解3

3/10. 将洗干净的叶子切条,泡在水里备用!

云南炒芭蕉花的做法图解4

4/10. 在锅里煮点水,水沸了就把切好的芭蕉花倒进沸水中,煮至涩味基本去除,然后捞起,用少量盐揉捏,挤掉涩水,稍洗一下,备用!

云南炒芭蕉花的做法图解5

5/10. 生姜和朝天椒都剁碎,葱切成葱花!

云南炒芭蕉花的做法图解6

6/10. 韭菜白色部分切段,绿色叶子部分,切细!

云南炒芭蕉花的做法图解7

7/10. 猪肉剁碎,备用!

云南炒芭蕉花的做法图解8

8/10. 多放点油(炒芭蕉花比较费油),然后把葱、姜和朝天椒倒入锅里,放上盐和味精,爆香,然后把剁碎的猪肉放进锅里爆炒。

云南炒芭蕉花的做法图解9

9/10. 最后把芭蕉花,韭菜一起放进锅里翻炒,熟了就能起锅了!

云南炒芭蕉花的做法图解10

10/10. 这个就是傣味十足的芭蕉花!

小窍门

做这个菜最重要的是要去除芭蕉花的涩味。用沸水微煮,直至涩味基本去除,然后用少量盐揉捏,挤掉涩水,用水稍冲洗就可以炒了!

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营养信息

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  • 云南炒芭蕉花热量890 千卡
  • 脂肪31.61 克
  • 蛋白质16.689999 克
  • 碳水化合物4.65 克
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