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茄汁苹果虾

茄汁苹果虾

蔻蔻的甜与蜜

蔻蔻的甜与蜜

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平时在市场上买到的苹果,如果不够甜脆,我一般喜欢拿来做菜,拌沙拉或炒菜做成甜羹都不错的。介绍这道“茄汁苹果虾”,这道菜还是比较容易的,唯一的要点就是要用小火来炒番茄酱,火大了番茄酱容易崩大泡和炒糊。我一般是喜欢保留苹果皮的,因为其间富含果胶,对促进肠蠕动很有好处。若用鸡翅代替虾,则又是另一番风味了
主料
海白虾300克苹果1个番茄酱50克
姜片适量蚝油1汤匙黄酒1汤匙
辅料
适量香油适量

茄汁苹果虾的做法,共4个步骤

茄汁苹果虾的做法图解1

1/4. 海白虾洗净,煎去虾枪虾须和脚,背部片开,挑去虾线。

茄汁苹果虾的做法图解2

2/4. 锅内油烧热后,加入姜片大火爆出香味,再加入虾翻炒。虾爆炒至熟后,加入黄酒去腥,将虾盛出备用。

茄汁苹果虾的做法图解3

3/4. 锅内留底油,加入番茄酱小火炒出香味。 加入蚝油一起炒匀。

茄汁苹果虾的做法图解4

4/4. 调成中火,倒入带皮去核的苹果丁、虾,一起翻炒至裹上酱汁,用少许盐调味,淋上香油,即可关火盛盘。

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营养信息

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  • 茄汁苹果虾热量493 千卡
  • 脂肪1.91 克
  • 蛋白质21.84 克
  • 碳水化合物49.05 克
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