| 主料 | ||
| 红皮花生适量 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | |
炒花生的做法，共4个步骤
1/4. 红皮花生洗净溧沥水，晾干待用。
2/4. 热锅冷油放入花生小火翻炒三分钟左右
3/4. 花生皮略微泛红，花生略微泛黄。
4/4. 放入盐拌匀。完成。
小窍门
红皮花生营养价值比白皮多，白皮多用作榨油
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| 主料 | ||
| 红皮花生适量 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | |
1/4. 红皮花生洗净溧沥水，晾干待用。
2/4. 热锅冷油放入花生小火翻炒三分钟左右
3/4. 花生皮略微泛红，花生略微泛黄。
4/4. 放入盐拌匀。完成。
红皮花生营养价值比白皮多，白皮多用作榨油
吃红皮花生100克，热量298千卡
相当于骑脚踏车97分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于操作189分钟消耗的热量...
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