| 主料 | ||
| 雪耳一朵 | 紫薯一个 | 红枣适量 |
芙蓉羹的做法，共4个步骤
1/4. 泡六个小时
2/4. 一半紫薯切块，一半蒸熟切心。块状紫薯和雪耳一起煮，心型紫薯吃时再放，因为很绵软阿，碎了就不好看了。
3/4. 泡一下去头尾
4/4. 用瓦锅把雪耳煮软再放入心型紫薯就可以吃啦*^o^*
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| 主料 | ||
| 雪耳一朵 | 紫薯一个 | 红枣适量 |
1/4. 泡六个小时
2/4. 一半紫薯切块，一半蒸熟切心。块状紫薯和雪耳一起煮，心型紫薯吃时再放，因为很绵软阿，碎了就不好看了。
3/4. 泡一下去头尾
4/4. 用瓦锅把雪耳煮软再放入心型紫薯就可以吃啦*^o^*
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于吹号角37分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于换床单106分钟消耗的热量...
韭菜盒子
土豆泥
花卷
凉拌海带丝
意大利面
虎皮凤爪
菠菜塔
双皮奶
芝心虾球
蛋挞
鸡蛋羹
饺子