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糖醋乌龙鱼片

糖醋乌龙鱼片

小耿妈妈95

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民间有鱼生火,肉生痰的说法,利用乌龙茶不但能除鱼的腥味,还能使鱼增加茶的香气,茶亦有清火消炎的功效,使饮食达到一个平衡!
主料
青鱼500克
辅料
乌龙茶10克酱油2大勺2大勺
白糖适量1小勺色拉油适量
淀粉适量

糖醋乌龙鱼片的做法,共11个步骤

糖醋乌龙鱼片的做法图解1

1/11. 准备好的用料。

糖醋乌龙鱼片的做法图解2

2/11. 乌龙茶加凉水泡开。

糖醋乌龙鱼片的做法图解3

3/11. 鱼段洗净片切成厚点的肉片。

糖醋乌龙鱼片的做法图解4

4/11. 加入盐,鸡精,葱段,乌龙茶汤抓匀腌制半小时左右。

糖醋乌龙鱼片的做法图解5

5/11. 腌好后用凉水洗净,加入淀粉抓匀。

糖醋乌龙鱼片的做法图解6

6/11. 逐片下油锅小火炸。

糖醋乌龙鱼片的做法图解7

7/11. 变色就把鱼片捞出。

糖醋乌龙鱼片的做法图解8

8/11. 酱油加盐,醋,白糖,乌龙茶汤调成自己喜欢的糖醋汁。

糖醋乌龙鱼片的做法图解9

9/11. 调好的糖醋汁烧开,淋上少许水淀粉,再加入炸好鱼片。

糖醋乌龙鱼片的做法图解10

10/11. 慢慢晃动锅体使鱼片上都裹上糖醋汁再烧几十秒就可以。

糖醋乌龙鱼片的做法图解11

11/11. 酸甜嫩滑的糖醋乌龙鱼片就做好了。

小窍门

炸鱼片要小心点,火要小,翻动要轻免得鱼片破碎。泡出的茶汤尽量浓点味道更好!
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营养信息

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  • 糖醋乌龙鱼片热量590 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物0 克
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