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香莴笋拌海蜇皮

香莴笋拌海蜇皮

大小肥的麻麻

大小肥的麻麻

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这是过年时常做的一道下酒小菜,及其清口!
主料
香莴笋3、4两海蜇皮3、4两
辅料
适量白糖1调羹不到点陈醋1调羹多点
鸡精适量麻油少许白胡椒粉少许

香莴笋拌海蜇皮的做法,共3个步骤

香莴笋拌海蜇皮的做法图解1

1/3. 香莴笋切丝,海蜇皮切丝。烧开水一锅,放入莴笋丝,水开后捞出,放入凉开水中浸泡(最好是冰水,这样莴笋是脆的)。

香莴笋拌海蜇皮的做法图解2

2/3. 再烧一锅开水,把海蜇皮放在漏勺中,将开水浇在海蜇皮上(动作要快,否则海蜇皮就抽抽了).

香莴笋拌海蜇皮的做法图解3

3/3. 莴笋打底,海蜇皮放在上面,加入盐、糖、鸡精、白胡椒粉、陈醋、麻油,吃时拌一下即可。

小窍门

海蜇皮要提前5、6个小时泡好,若时间不够可先切成丝再泡并经常换水,待拿起一根咬一口尝尝看还有没有涩味,若无就是泡好了。

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营养信息

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  • 香莴笋拌海蜇皮热量80 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3.7 克
  • 碳水化合物3.8 克
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