美味的紫薯配上牛奶，好香啊！
| 主料 | ||
| 紫薯1个 | 大米20克 | 黄米20克 |
| 糙米10克 | 牛奶250克 | 水适量 |
奶香紫薯米糊的做法，共1个步骤
1/1. 紫薯削皮切丁，把米，紫薯，牛奶放入豆浆机里，加水。按米糊键，20分钟后就OK了
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| 主料 | ||
| 紫薯1个 | 大米20克 | 黄米20克 |
| 糙米10克 | 牛奶250克 | 水适量 |
1/1. 紫薯削皮切丁，把米，紫薯，牛奶放入豆浆机里，加水。按米糊键，20分钟后就OK了
吃糙米100克，热量332千卡
相当于赛艇28分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于看电视261分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于打鼓10分钟消耗的热量...
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