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紫薯米糊

紫薯米糊

Meggy跳舞的苹果41

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紫薯颜色漂亮,口感香糯。里面富含花青素,能够将体内自由基去除,使身体处于健康状态。身体的毒素排出了,人自然就美了。而且没了毒素,身体的免疫力也增强了,天气即使有点异常,咱也能抗过去。哈哈,这只是我自己的一些浅显的看法。但适量食用还是有好处的。紫薯已经有几百年的种植历史了,不要再说它是转基因了。只因它的产量低,不适合大面积种植。所以在此为它正名。
主料
紫薯170克大米45克
辅料
清水1100毫升左右

紫薯米糊的做法,共8个步骤

紫薯米糊的做法图解1

1/8. 紫薯去皮,大米准备好

紫薯米糊的做法图解2

2/8. 大米洗净,紫薯切成小块

紫薯米糊的做法图解3

3/8. 先将大米倒入豆浆机中

紫薯米糊的做法图解4

4/8. 再将紫薯块倒入豆浆机中

紫薯米糊的做法图解5

5/8. 根据食用量及口感要求加入凉水,我把水加到1100水位线,这样的糊糊做好后不是那种特别粘稠的

紫薯米糊的做法图解6

6/8. 盖上盖子,通电,选择“米糊”程序

紫薯米糊的做法图解7

7/8. 时间到,提起机头盖子,略带甜味的紫薯米糊冒着热气做好啦

紫薯米糊的做法图解8

8/8. 香滑入口,颜值也不低

小窍门

大米改成糯米,口感更粘乎;
食材的比例可以随口味来调整,这个糊糊做出来不稀不稠,直接喝就可以。
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营养信息

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  • 紫薯米糊热量302 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质9.44 克
  • 碳水化合物95 克
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