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香煎茶香比目鱼

香煎茶香比目鱼

丝丝79

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主料
比目鱼适量
辅料
铁观音适量

香煎茶香比目鱼的做法,共4个步骤

1/4. 冲泡较浓的铁观音茶,放凉备用

2/4. 比目鱼洗净擦干,撒上海盐,细细揉擦让鱼入味!在铁观音茶中加入盐、葱段、花椒三粒,将鱼放入茶中浸泡半小时以上。

3/4. 打散鸡蛋液,加入少许海盐调味。

4/4. 将鱼块取出,擦干,扑上少许干淀粉,沾上蛋液下锅煎香即可。

小窍门

茶应该取用冲泡第二道的茶水,一定要等凉透才能放入鱼块。干淀粉一定要扑少一些。

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营养信息

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  • 香煎茶香比目鱼热量660 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质20.8 克
  • 碳水化合物0 克
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