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红大豆薏米汤

红大豆薏米汤

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豆,说有多不喜欢我就有多不喜欢!黄豆红豆绿豆黑豆,这些五彩斑斓的豆豆,对于女性又是那么有益,可我天生却不喜欢,发现这个特制是从不喜欢豆浆开始的,但偶们不做贱人>_
主料
红大豆一把薏米一把
辅料
冰糖碎一勺

红大豆薏米汤的做法,共4个步骤

红大豆薏米汤的做法图解1

1/4. 红豆两把,薏米一把,洗净后浸泡。家里有红豆两种,一种是市面上大多数红豆是小颗的,还有就是图上的红大豆,大概是云芸豆之类吧,我也分不大清楚

红大豆薏米汤的做法图解2

2/4. 大概浸泡两小时后的效果,一般我洗三四遍后,最后浸泡的水是直接拿来煮的

红大豆薏米汤的做法图解3

3/4. 切三个大红枣,因为平常我也几乎不会去吃红枣,所以煮粥和汤的时候都尽量记得放三颗,去核煮不上火。以上食材全部放电饭煲,选择"粥"这一档,我看了下时间显示,是一个小时。用电饭煲是因为我懒得注意厨房,怕用煤气灶的话锅烧干了才记起来

红大豆薏米汤的做法图解4

4/4. 电饭煲一小时后就烧好了,加适量冰糖后冷却,放冰箱,周末在家,饿了就喝上一碗,奔着营养健康,再不喜欢我也吃下去:-(

小窍门

把红豆换成绿豆,一样的做法,还是绿豆薏米好吃喔

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营养信息

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  • 红大豆薏米汤热量213 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质12.8 克
  • 碳水化合物71.1 克
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