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焗烤蝴蝶面

焗烤蝴蝶面

蓝晶翎

蓝晶翎

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师姐帮我准备学术会的发表,带了小美女一起来。
师姐对着电脑帮我修改日文的时候,我跟她家小美女一起研究吃点啥?
小美女说——蝴蝶面!!!
好吧,听小盆友的,我们吃——焗烤蝴蝶面。
主料
蝴蝶面200克三色冷冻菜适量香肠1根
辅料
芝士条100克芝士粉适量橄榄油适量

焗烤蝴蝶面的做法,共8个步骤

焗烤蝴蝶面的做法图解1

1/8. 准备好食材。

焗烤蝴蝶面的做法图解2

2/8. 蝴蝶面按照包装煮熟,并泡在冷水中过凉后。

焗烤蝴蝶面的做法图解3

3/8. 锅内放水,烫熟三色冷冻蔬菜。

焗烤蝴蝶面的做法图解4

4/8. 将沥干水分的蝴蝶面和三色蔬菜拌在一起,加少许橄榄油。

焗烤蝴蝶面的做法图解5

5/8. 加入芝士粉和盐,拌匀。

焗烤蝴蝶面的做法图解6

6/8. 将拌好的材料放在烤盘中,表面撒一层芝士条。

焗烤蝴蝶面的做法图解7

7/8. 放入烤箱中,高火,3分半。

焗烤蝴蝶面的做法图解8

8/8. 食用前撒少许肉桂粉即可。

小窍门

1.如果没有三色蔬菜,可用胡萝卜丁,土豆丁,芹菜丁等各类蔬菜烫熟代替。
2.各家烤箱功率不同,大致以烤到芝士冒泡并微焦为好。
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营养信息

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  • 焗烤蝴蝶面热量1214 千卡
  • 脂肪42.7 克
  • 蛋白质32.1 克
  • 碳水化合物81.2 克
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