| 主料 | ||
| 土豆，牛肉1 | 洋葱，蒜泥1 | 鸡汁，水，淀粉适量 |
土豆泥饼的做法，共1个步骤
1/1. 处理好土豆后把土豆隔水蒸好，把土豆捣成泥加鸡汁伴好，2把牛肉切碎调味，洋葱切碎，3把牛肉跟洋葱伴炒好跟土豆泥同伴后做成饼，把饼沾上面粉下油锅煎黄
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| 主料 | ||
| 土豆，牛肉1 | 洋葱，蒜泥1 | 鸡汁，水，淀粉适量 |
1/1. 处理好土豆后把土豆隔水蒸好，把土豆捣成泥加鸡汁伴好，2把牛肉切碎调味，洋葱切碎，3把牛肉跟洋葱伴炒好跟土豆泥同伴后做成饼，把饼沾上面粉下油锅煎黄
吃土豆100克，热量76千卡
相当于跑步10分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于割稻27分钟消耗的热量...
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