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凉拌折耳根

凉拌折耳根

肖艾米

肖艾米

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主料
折耳根150克
辅料
大蒜2瓣香葱2棵凉拌汁1汤匙
辣椒油2汤匙藤椒油1/2汤匙适量

凉拌折耳根的做法,共5个步骤

凉拌折耳根的做法图解1

1/5. 将折耳根的老根、须掐去,洗净去泥沙,用冷水浸泡10分钟,捞出控干水分,用手掐成小段待用。

凉拌折耳根的做法图解2

2/5. 香葱和蒜切成末。

凉拌折耳根的做法图解3

3/5. 辣椒油,葱蒜末,凉拌汁,藤椒油和适量的盐拌匀调成料汁。

凉拌折耳根的做法图解4

4/5. 将步骤3中调好的料汁倒入装有折耳根的容器,拌匀就可以食用啦。

凉拌折耳根的做法图解5

5/5. 拌匀就可以食用啦。

小窍门

1.如果家里没有凉拌汁,可以用生抽,醋,白糖,香油按照自己的口味调制。
2.折耳根性寒凉,虚寒的人要少吃。

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营养信息

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  • 凉拌折耳根热量59 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物19.5 克
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