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红豆薏米糖水

红豆薏米糖水

Christalleung

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女人如花,需要用心去呵护。只有学会爱自己,才有能力爱别人,才会得到更多的关爱。做一个高雅的女人要有修养、独立、懂养生。 红豆、薏米都是排毒圣品,功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
主料
红豆适量薏米适量
辅料
陈皮适量适量

红豆薏米糖水的做法,共4个步骤

1/4. 先把水煮热,冷水时放入几片陈皮。

红豆薏米糖水的做法图解2

2/4. 红豆要泡上半天,放入煲沸的水中。

红豆薏米糖水的做法图解3

3/4. 然后放薏米,薏米也需要泡上半天。

红豆薏米糖水的做法图解4

4/4. 大火煮沸后调小火继续煲半个小时,放糖,再煲半个钟。搞掂!

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营养信息

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  • 红豆薏米糖水热量766 千卡
  • 脂肪3.83 克
  • 蛋白质32.67 克
  • 碳水化合物134 克
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