今天自己研究的 哈哈哈
| 主料 | ||
| 笋适量 | 生抽适量 | 老抽适量 |
| 蒜末适量 | 鲜贝露 可不用适量 | |
红烧笋的做法，共3个步骤
1/3. 焯一下笋片
2/3. 笋片下油锅煸炒，加入调味料
3/3. 快出锅前 加入蒜片 煸炒！ 可享用！
小窍门
鲜贝露尝起来和生抽差不多 可以不用 还有 一定多炒一会儿 入味
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吃蒜末100克，热量126千卡
相当于割稻38分钟消耗的热量...
吃老抽100克，热量129千卡
相当于擦玻璃43分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
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