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核桃海蜇拌菠菜

核桃海蜇拌菠菜

牛妈厨房77

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夏天你会觉得胃口差吃不下对不对,那淡咸酸的凉菜就会大大受到欢迎。在我家就是这样子,只要这一天有凉拌菜,那喊吃不下的声音就会弱很多,今天送上的这款美食,也是我家常做的一款凉拌菜,当然有时候拌个黄瓜或是金针菇也是很不错的哦。
主料
海蜇150克核桃仁100克菠菜250克
辅料
沙拉汁适量细盐适量

核桃海蜇拌菠菜的做法,共9个步骤

核桃海蜇拌菠菜的做法图解1

1/9. 备菠菜,核桃仁,海蜇。

核桃海蜇拌菠菜的做法图解2

2/9. 汤锅加适量细盐煮开。

核桃海蜇拌菠菜的做法图解3

3/9. 将菠菜摘洗好下锅,粘至熟后出锅沥水备用。

核桃海蜇拌菠菜的做法图解4

4/9. 另起锅,热锅手转小火将核桃仁下锅。

核桃海蜇拌菠菜的做法图解5

5/9. 焙至核桃仁脆香即可关火放凉备用。

核桃海蜇拌菠菜的做法图解6

6/9. 将海蜇洗沥好拌至在菠菜里。

核桃海蜇拌菠菜的做法图解7

7/9. 再将焙好的核桃仁同样拌入。

核桃海蜇拌菠菜的做法图解8

8/9. 加适量沙拉汁调味即可。

核桃海蜇拌菠菜的做法图解9

9/9. 最后成型摆盘即可享用。

小窍门

将焯制好的菠菜要沥一下水份,要不然凉拌菜就会太湿,影响口感。再者就是下核桃仁的时候,拌入即可享用,这样子口感才会丰富。

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营养信息

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  • 核桃海蜇拌菠菜热量808 千卡
  • 脂肪66.1 克
  • 蛋白质22.45 克
  • 碳水化合物15.95 克
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