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海鲜冬瓜汤

海鲜冬瓜汤

缘豆儿59

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虽名冬瓜却主要产于夏季。冬瓜的质地清凉可口,水分多,味清淡。在医药上具有消暑解热、利尿消肿的功效。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。搭配味道鲜美的蛤蜊与鲜虾,绝对是解暑靓汤。
主料
冬瓜400克蛤蜊250克鲜虾6只
香菜段少许
辅料
适量食油适量花椒适量
姜片适量

海鲜冬瓜汤的做法,共4个步骤

1/4. 蛤蜊用盐水浸泡2小时,让蛤蜊吐净泥沙。冬瓜用挖球器挖出冬瓜球。(也可直接切块)

2/4. 锅里加少许油,放入姜片,花椒炒香,再放入冬瓜块翻炒。

3/4. 然后把冬瓜倒入砂锅,加适量清水, 大火煮开后捞出花椒粒,撇去浮沫。

4/4. 等冬瓜煮至变色后放入蛤蜊,鲜虾。大火煮开至蛤蜊开口后,放入精盐,撒入入香菜段即可。

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营养信息

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  • 海鲜冬瓜汤热量466 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质29.1 克
  • 碳水化合物7.4 克
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