| 主料 | ||
| 鸡丝适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 枸杞适量 | 姜丝适量 | |
鸡丝蛋花枸杞汤的做法，共6个步骤
1/6. 锅里注入清水放姜丝煮沸。
2/6. 放少许橄榄锅里再将洗摘干净的枸杞倒入。
3/6. 大火煮至枸杞熟透为至。
4/6. 加入已经调好味的鸡丝，稍煮片刻。
5/6. 打入一只鸡蛋，搅拌均匀。
6/6. 放少许盐、鸡精、芝麻油熄火。
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| 枸杞适量 | 姜丝适量 | |
1/6. 锅里注入清水放姜丝煮沸。
2/6. 放少许橄榄锅里再将洗摘干净的枸杞倒入。
3/6. 大火煮至枸杞熟透为至。
4/6. 加入已经调好味的鸡丝，稍煮片刻。
5/6. 打入一只鸡蛋，搅拌均匀。
6/6. 放少许盐、鸡精、芝麻油熄火。
吃鸡丝100克，热量167千卡
相当于单板滑雪27分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于高尔夫球29分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于练武术20分钟消耗的热量...
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