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凤梨咖喱虾球炒饭

凤梨咖喱虾球炒饭

宝贝无忧

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主料
米饭一碗凤梨一个鲜活虾6-8只
辅料
青豌豆60克胡萝卜一个k咖喱一包
少许

凤梨咖喱虾球炒饭的做法,共9个步骤

凤梨咖喱虾球炒饭的做法图解1

1/9. 这是凤梨和咖喱

凤梨咖喱虾球炒饭的做法图解2

2/9. 米饭最好是隔夜的。

凤梨咖喱虾球炒饭的做法图解3

3/9. 青豌豆和甜玉米用小锅煮至八成熟。

凤梨咖喱虾球炒饭的做法图解4

4/9. 胡萝卜切成丁,用开水肏一下,再用凉水冲凉备用。

凤梨咖喱虾球炒饭的做法图解5

5/9. 青豌豆和玉米也一样煮好后用凉水冲凉和胡萝卜放在一起。

凤梨咖喱虾球炒饭的做法图解6

6/9. 凤梨横着切一刀(注意不要切太多),然后沿着凤梨的边缘把中间的果肉掏出来,切成丁,用盐水泡上(凤梨不会因为盐泡过了就会变咸,反而泡过盐水后会变甜)

凤梨咖喱虾球炒饭的做法图解7

7/9. 鲜活虾剥去外壳,挑去虾线,在背上从头到脚切一刀,放少许料酒和姜丝腌制一会。

凤梨咖喱虾球炒饭的做法图解8

8/9. 锅中先放少许油,把虾放入滑炒片刻盛出。再放入刚才三倍的油在锅中,把胡萝卜、玉米、青豌豆、还有咖喱一包(块状的也可以)、盐少许、少许清水、最后放入米饭、虾球、炒匀即可。

凤梨咖喱虾球炒饭的做法图解9

9/9. 这次做得比较多,凤梨里面盛不下,剩下的就盛在盘子里了。

小窍门

注意在虾背上下刀的时候要切得深点,这样滑油的时候卷起来才像虾球,还有就是滑油的时候千万不要时间太久,不然虾肉会老,这样口感就不好了。

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营养信息

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  • 凤梨咖喱虾球炒饭热量289 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物26 克
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