大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
夏日清新小炒-韭黄墨鱼丝

夏日清新小炒-韭黄墨鱼丝

指尖香韵

指尖香韵

10975人浏览
分享到:
收藏(100)
小知识:墨鱼又名乌贼、花枝、墨斗鱼、乌鱼、暝斗鱼、乌侧鱼、缆鱼。墨鱼不但味感鲜脆爽口,蛋白质含量高,具有较高的营养价值,而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;墨鱼味咸、性平,入肝、肾经;具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效;用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。
主料
干墨鱼(小)5、6个韭黄4两灯笼红椒两个
辅料
蒜头2个

夏日清新小炒-韭黄墨鱼丝的做法,共5个步骤

1/5. 将干墨鱼泡水(温水)4、5小时至软身备用。如果墨鱼较大最好泡一夜。

2/5. 泡好后滴墨鱼干撕去红膜,去掉背骨、眼珠等等废物,然后切丝备用。

3/5. 墨鱼丝下滚水焯水几分钟捞起备用;将蒜头切片,红椒切丝,韭黄洗净切约一寸长滴段。

4/5. 热锅下油,大火将蒜头煸香立即放红椒翻炒,片刻后放入墨鱼丝合在一起翻炒。

夏日清新小炒-韭黄墨鱼丝的做法图解5

5/5. 最后将韭黄放入翻炒,加入料酒、蚝油、盐少许调味。清新又可口滴韭黄墨鱼丝就出炉咯吼吼

小窍门

新鲜滴墨鱼在市场里很少见到,所以我一般用墨鱼干泡发了炒制这道菜。我妈妈喜欢将墨鱼煲汤,我觉得味同嚼蜡实在浪费了食材,这样清炒墨鱼口感有嚼头而有层次感,搭配韭黄红椒也非常好看!今天做菜很匆忙,没来得及一一发图,下次一定赶早并附上详图,抱歉了!

点赞(1616)
分享到:
收藏(100)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10975人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 夏日清新小炒-韭黄墨鱼丝热量27 千卡
  • 脂肪0.16 克
  • 蛋白质1.56 克
  • 碳水化合物1.78 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看