主料 | ||
毛豆700克 | 胡萝卜150克 | 小里脊肉100克 |
青椒50克 | ||
辅料 | ||
花生油10克 | 盐5克 | 醋少许 |
姜少许 | 料酒少许 |
1/9. 剥好的毛豆洗净备用。
2/9. 肉,青椒,胡萝卜切丁备用。
3/9. 肉丁加少许盐,料酒,醋拌匀腌制十分钟左右入味。
4/9. 点火,锅入少许花生油摇匀下姜丝,爆香。,
5/9. 油锅稍热下肉丁。
6/9. 肉丁变色下胡萝卜丁,煸炒两分钟。
7/9. 煸炒之后下毛豆
8/9. 炒至八成熟下青椒丁,少许盐,翻炒至熟。
9/9. 出锅装盘。
1.毛豆中含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素C以及蛋氨酸。蛋氨酸是氨基酸的一种,能够促进酒精的分解,减少酒精对肝脏的伤害。夏季爱喝啤酒的朋有别忘了来一盘煮毛豆。
2 毛豆中含有丰富的纤维素,纤维素能够清扫肠道,治疗便秘,防止高血压,糖尿病等疾病。