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鸡蛋吐司马芬

鸡蛋吐司马芬

亚希珍祥

亚希珍祥

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鸡蛋吐司马芬最营养的早餐非它莫属了,一片吐司一粒蛋,超营养的。小子一下给我吃了2个下去,还好,还好,小孩子发育时间,正需要营养,2粒蛋应该不会。。。太过了。其实他现在很少吃鸡蛋了,他说是我逼他吃到怕,因为前些时候我要他天天早上都要吃一粒水煮蛋,吃到他怕怕。。。。还好今天这个吐司马芬他还蛮喜欢的,也没说不要吃蛋。。。。。行了,上早餐咯!!
主料
麦吐司2片香粉少许鸡蛋2粒
辅料
幼盐少许胡椒粉少许

鸡蛋吐司马芬的做法,共12个步骤

鸡蛋吐司马芬的做法图解1

1/12. 简单的材料先拿好了。

鸡蛋吐司马芬的做法图解2

2/12. 吐司去边放进蒸锅里蒸软。

鸡蛋吐司马芬的做法图解3

3/12. 拿出待稍冷把它擀成扁平。

鸡蛋吐司马芬的做法图解4

4/12. 轻轻地放进马芬杯里面压紧。

鸡蛋吐司马芬的做法图解5

5/12. 把它放进烤箱里烤至酥脆。

鸡蛋吐司马芬的做法图解6

6/12. 把已定型的吐司从马芬杯里拿出。

鸡蛋吐司马芬的做法图解7

7/12. 把蛋先打人碗中,再慢慢倒进吐司里。

鸡蛋吐司马芬的做法图解8

8/12. 用牙签稍微戳几下戳破蛋黄。

鸡蛋吐司马芬的做法图解9

9/12. 再放进烤箱烤到蛋黄略凝固即可。

鸡蛋吐司马芬的做法图解10

10/12. 拿出撒些幼盐,香叶粉和胡椒粉即完成啦!

鸡蛋吐司马芬的做法图解11

11/12. 营养丰富滴早餐好咯!

鸡蛋吐司马芬的做法图解12

12/12. 开吃时要记得把调味料拌均匀啦!开动。

小窍门

1)鸡蛋先打入碗中再放进吐司里是以防鸡蛋环掉或蛋液太多流出。倒7,8分满即可。
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营养信息

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  • 鸡蛋吐司马芬热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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