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肉沫酸豆角

肉沫酸豆角

Mamaneeya

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这道菜是我们家早上喝粥时的最爱。为了吃得相对放心,这酸豆角是我自己腌的,豆角也是勤劳的公公,开辟了一块荒废很久的建筑工地,自己种出来的,所以说原材料一切有机。
主料
酸豆角500克剁椒30克瘦肉100克
辅料
食用油适量麻油适量六月鲜(生抽)适量

肉沫酸豆角的做法,共2个步骤

肉沫酸豆角的做法图解1

1/2. 这个里先讲讲怎么腌酸豆角,有兴趣的朋友可以自己试试,只放盐,所以安全放心吃。
先挑一些嫩一点的豇豆角,洗净沥干。烧一锅开水,冷却后放盐化开(按豇豆角:盐=10:0.9的比例放)。然后挑一个玻璃罐洗干净沥干水,将豇豆角放进去,压紧,然后却冷却的盐水倒进去,没过豇豆角就行,密封好,三天后就可以吃了。

肉沫酸豆角的做法图解2

2/2. 这里说一下怎么炒酸豆角。
先将腌好的酸豆角取出来,洗一下沥干,切成豆角丁。
把瘦肉剁成肉沫。
开火,锅热后放油,油热后先把肉沫倒进锅里,放点六月鲜(或是生抽)。炒2分钟后就把豆角丁倒进去,放2大勺红剁椒。炒五分钟后,放点麻油就好起锅了。

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营养信息

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  • 肉沫酸豆角热量356 千卡
  • 脂肪7.33 克
  • 蛋白质23.6 克
  • 碳水化合物20.6 克
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