夏天总是怕家里人生病，呵呵！真有点莫名其妙哦！花点时间给家人弄点什么补补吧！
| 主料 | ||
| 薏仁100克 | 黑米70克 | 黑豆40克 |
| 黑芝麻20克 | 百合1个 | 大核桃5个 |
| 花生20克 | 大米70克 | |
| 辅料 | ||
| 红糖适量 | ||
补肾粥的做法，共2个步骤
1/2. 把所有的材料洗干净，浸泡两小时。
2/2. 用高压锅煮开后小火10分钟就ok了，记得煮的时候把红糖放入哦！
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营养信息
详细信息>>- 补肾粥热量1282 千卡
- 脂肪106.32 克
- 蛋白质94.9 克
- 碳水化合物369.96 克
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吃薏仁100克，热量357千卡
相当于刮掉油漆119分钟消耗的热量...
吃百合100克，热量166千卡
相当于飙车28分钟消耗的热量...
吃黑芝麻100克，热量517千卡
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