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猪蹄沙锅煲

猪蹄沙锅煲

清韵悠悠

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因为猪蹄吃了美容,所以经常做了吃!以前只是放香菇煲,但光吃猪蹄又觉得腻味,自己挺喜欢吃莴笋的,试着做了一下,好香哦!配着吃又香又不腻人!呵呵!
主料
猪蹄一只小干香菇2两莴笋一根
辅料
姜片十片白糖少量料酒少量
干红辣椒5个(也可不放,根据个人口味)老抽少量白胡椒粉少量
葱花少量食用油2两适量
味精适量

猪蹄沙锅煲的做法,共4个步骤

猪蹄沙锅煲的做法图解1

1/4. 放二两油在锅中烧热,加入姜片,爆香,将沥干的猪脚倒入锅中翻炒,加入料酒,加少许白糖,少许老抽,加入泡好的小香菇,喜欢吃辣椒的可以放干红辣椒,炒大约8分钟左右,倒入沙锅中,加水,注意不能多,不能超过猪蹄!

2/4. 将莴笋切成大个的不规则状,不能切太小,以免炖太烂不好吃。倒入炒猪蹄剩下的油中,翻炒3分钟。

3/4. 大火烧开后,小火焖10分钟!将炒好的莴笋放入沙锅,拌匀,再煲20分钟,注意小火,不要烧干水了!

4/4. 加入盐,味精,胡椒粉,撒上葱花!

小窍门

买回来的猪蹄不要斩太小块了,毛毛要剃干净,有条件的话最好用火烧一下。洗干净,烧一锅水,先将猪蹄焯一下,沥干水份!干红辣椒不用切,整只放入即可。香菇建议买小的,整只入味更好吃!

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营养信息

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  • 猪蹄沙锅煲热量1784 千卡
  • 脂肪18.9 克
  • 蛋白质23.6 克
  • 碳水化合物2.2 克
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