烤小羊排

1/10. 羊排 ——
平底锅用文火热葵花籽油，双面煎小羊排至褐色

2/10. 将羊排用厨房纸擦净之后放入烤箱烤箱190°C烤10分钟

3/10. 将面包屑和香料以及芹菜叶和葱叶，海苔粉放入料理机打成抹

4/10. 用刷子在羊排上刷上黄芥末酱之后沾上香料末

5/10. 在放入烤箱190°C再烤10分钟即可

6/10. 伪普罗旺斯炖菜 ——
取之前做的油封蒜的油（可用橄榄油代替），用最小火炒香洋葱末和油封蒜和香料

7/10. 所有的材料切块后先下入胡瓜和茄子

8/10. 炒软后下番茄，中火熬出汁

9/10. 盖上锅盖焖5分钟后下彩椒