大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 米面豆乳 > 面类 > 面包屑介绍

面包屑

( miàn bāo xiè )
分享到:
收藏(0)

简介面包屑是指压碎的面包。面包屑的可食部分为100%。制作方法为将吃剩的面包片放到微波炉里加热,使面包片完全变干,并且有轻微的焦黄,然后把它们铺放在塑料袋里用擀面杖压碎即可。

面包屑功效:养心益肾除热止渴和血健脾养胃补虚损益精气润肺补肾改善贫血养阴补虚增强免疫力
面包屑用于:脏躁烦热消渴、泄痢、痈肿、出血、烫伤
面包屑适宜:一般人群均可食用。

面包屑的功效与作用

1.面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱;

2.现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。

如何挑选面包屑

1.面包包装上都会注明保质期“二、三季度(春夏)2至3天,一、四季度(秋冬)4至5天”。选购时一定要选择尽可能新鲜的面包。如果在快过期的时候购买,就要马上食用,不要让面包在家里过期长霉了;

2.如果商场正在促销打折,更要睁大眼睛,看看是否已经临近过期。颜色发褐,未必表明产品是全麦面包。有些企业为了让消费者购买,会用白面粉来做面包,然后加少量焦糖色素染成褐色,看起来显得有点“暗”,但本质上仍然是白面包。而全麦面包口感有点粗。除去全麦面包之外,含各种杂粮配料的杂粮面包,如燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等,都可以提供不少的膳食纤维。

面包屑的制作技巧

任何经过发酵的东西都不能立刻吃,刚出炉的面包还在发酵,马上吃容易引起胃病,至少放上两个钟头才能吃。还有人喜欢吃大而松软的面包,觉得口感好。其实面包发酵也有一个度,体积过大不见得营养就多。

面包屑

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入355千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路93分钟
  • 跑步44分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

查看全部营养成分

相关同类食材

面包屑的做法面包屑的做法大全>>
推荐食谱

布郎尼冰激凌

查看步骤图>>

【材料】全脂牛奶巧克力120克,55%可可含量黑巧克力适量,黄油200克,面粉适量,布朗尼冰激凌部分:100克,奶油专用冰激凌糖粉适量,20*30cm模具布朗尼部分适量,20*30 cm模具布朗尼部分适量,牛奶160克,咖啡奶,14%脂肪适量,香草豆荚适量,布郎尼适量,布朗尼部分:鸡蛋3个,Crème fra?che2茶勺,红糖适量,纯可可粉200克,泡打粉适量,少量非常碎的面包屑3勺,用来刷模具的黄油适量,冰激凌部分:黄油7克,牛奶适量,Crèmefraiche2茶勺,布朗尼部分:盐1刀尖,冰激凌部分:糖30克

【做法】1牛奶巧克力掰碎,加入一个一会做水浴的小锅。2黑巧克力掰碎,加入锅里。3黄油切成块,加入锅里。4水浴加热,不停搅拌,直到巧克力和黄油都融化。停止水浴。此时的状态像德芙丝滑巧克力广告。5加入两勺Crème fra?che,搅拌均匀。6蛋、红糖和盐高速打发5分钟。7打发好的蛋和糖。8慢慢加入融化的巧克力黄油,搅拌均匀。9加入面粉,搅拌均匀。10加入可可粉,搅拌均匀。11模具内部刷上黄油。12撒上非常碎的面包屑。摇摇模具,使面包屑均匀分布。多的面包屑倒掉。13将布郎尼面团倒入模具中。14刷刷平。15放入烤箱,上火烤箱加热空气,10分钟。然后盖锡纸,继续15分钟,即可。16冰激凌部分:将咖啡奶和牛奶倒入搅拌机。17加入冰激凌糖粉。高速搅拌5分钟。18将髓从香草豆荚里用小刀刮出。加入到搅拌机里。19布郎尼切切碎。20将打好的冰激凌倒入容器里,加入布郎尼,用勺子搅拌均匀。放入冰箱冷冻5-8个小时后,即可。21准备吃冰激凌的时候。取个小锅,将黄油融化。22然后加入糖,慢慢搅拌,直到糖变色。23我这个小锅是铁的,非常传热,所以此时关火,一小勺一小勺地加入牛奶,搅拌进去。温度不够的话再加热。直到焦糖汁成为想要的形态。我用了约20 ml-30 ml的牛奶。24将焦糖汁淋在冰激凌上,即可。

扫一扫手机查看