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普宁豆酱螃蟹炒

普宁豆酱螃蟹炒

你我天衣

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螃蟹营养分析

螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A,对皮肤的角化有帮助。[3]螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。

螃蟹药性功效

蟹肉性寒,味咸,具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、清热、滋阴之功,可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。此外,蟹肉对于高血压、动脉硬化、脑血栓、高血脂及各种癌症有较好的疗效。

普宁豆酱
豆酱呈金黄色,内含蛋白质、氨基酸、还原糖,质醇味香,营养丰富。普宁豆酱的味道咸鲜带甘,可用于佐餐蘸料以及烹煮海鲜、肉类,当然也包括蔬菜,尤其以烹煮鱼类最为美味。
主料
螃蟹两只
辅料
普宁豆酱两汤匙青辣椒四个六片
蒜头三小个

普宁豆酱螃蟹炒的做法,共6个步骤

普宁豆酱螃蟹炒的做法图解1

1/6. 一个螃蟹切成四大块,黄色的不要洗掉。我刚学做时就把那些给扔了,后来才知道那很好吃的。洗时外壳什么的洗干净点,这样炒出来鲜甜美味的汁才能吃。

普宁豆酱螃蟹炒的做法图解2

2/6. 辣椒切块,大小随意。

普宁豆酱螃蟹炒的做法图解3

3/6. 姜切丝,蒜头切碎。

普宁豆酱螃蟹炒的做法图解4

4/6. 四小汤匙热油加辣椒与蒜末至辣椒外表微皱

普宁豆酱螃蟹炒的做法图解5

5/6. 加螃蟹慢炒六七下再加水加豆酱至滚沸方可上盘

普宁豆酱螃蟹炒的做法图解6

6/6. 加两汤匙普宁豆酱,记住,不能再加盐了,豆酱是很咸。

小窍门

豆酱也可以换成芥末与盐,或者换成咖喱也行。味道一样很赞。

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营养信息

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  • 普宁豆酱螃蟹炒热量522 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质13.8 克
  • 碳水化合物4.7 克
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