| 主料 | ||
| 内酯豆腐一盒 | 剁椒50克 | 食用油适量 |
| 蒸鱼鼓油／生抽适量 | 蒜末适量 | |
微波剁椒豆腐的做法，共3个步骤
1/3. 豆腐用清水洗一下，切片
2/3. 豆腐摆入盘中，在豆腐片上铺一层剁椒，盖上保鲜膜，扎上几个孔，入微波炉高火5分钟，取出，撒上蒜末
3/3. 食用油和蒸鱼鼓油一同假如碗中，入微波炉高火叮1分钟取出，趁热淋在蒸好的剁椒豆腐上
小窍门
超级简单
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营养信息
详细信息>>- 微波剁椒豆腐热量785 千卡
- 脂肪102.7 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物18.5 克
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吃内酯豆腐100克，热量49千卡
相当于推举16分钟消耗的热量...
吃蒜末100克，热量126千卡
相当于伐木工作25分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于脱衣服40分钟消耗的热量...
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