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微波剁椒豆腐的做法

微波剁椒豆腐的做法

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主料
内脂豆腐1盒剁椒50克蒜苔1根
辅料
食用油适量蒸鱼豉油适量蒜末适量

微波剁椒豆腐的做法的做法,共8个步骤

微波剁椒豆腐的做法的做法图解1

1/8. 蒜切末、蒜苔切末

微波剁椒豆腐的做法的做法图解2

2/8. 豆腐用清水洗一下,后切片

微波剁椒豆腐的做法的做法图解3

3/8. 豆腐摆入盘中,在豆腐片上铺一层剁椒

微波剁椒豆腐的做法的做法图解4

4/8. 盖上保鲜膜,扎上几个孔,入微波炉高火5分钟后取出

微波剁椒豆腐的做法的做法图解5

5/8. 撒上蒜末、蒜苔末

微波剁椒豆腐的做法的做法图解6

6/8. 油、蒸鱼豉油一同加入碗中

微波剁椒豆腐的做法的做法图解7

7/8. 入微波炉高火1分钟后取出

微波剁椒豆腐的做法的做法图解8

8/8. 趁热淋在蒸好的剁椒豆腐上即可

小窍门

因为剁椒和蒸鱼豉油都有咸味,所以不必加盐。最好是用蒸鱼豉油,如果没有可用生抽代替

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营养信息

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  • 微波剁椒豆腐的做法热量503 千卡
  • 脂肪7.7 克
  • 蛋白质13.9 克
  • 碳水化合物27.6 克
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