大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
虾米炒杏鲍菇

虾米炒杏鲍菇

耕心17

耕心17

11125人浏览
分享到:
收藏(463)
杏鲍菇集营养,保健,食疗于一身,具有高蛋白,低脂肪的优良特性。且色,香,味形俱佳。菇体洁白,美观,肉质细腻。 炒食,炖食,煲汤均久煮不烂,口感滑嫩,清香味美,经常食用有助于增进食欲、消化、增强人体免疫力,具有很高的营养价值。
主料
虾米19克鸡腿菇189克
辅料
冷开水适量西兰花梗适量蚝油适量
鸡粉适量生粉适量清水适量

虾米炒杏鲍菇的做法,共16个步骤

虾米炒杏鲍菇的做法图解1

1/16. 食材:杏鲍菇。

虾米炒杏鲍菇的做法图解2

2/16. 将杏鲍菇洗净,浸泡10分钟。

虾米炒杏鲍菇的做法图解3

3/16. 将适量的西兰花梗洗净,去皮,切片。

虾米炒杏鲍菇的做法图解4

4/16. 将浸泡好的杏鲍菇切片。

虾米炒杏鲍菇的做法图解5

5/16. 将虾米洗净,浸泡10分钟。

虾米炒杏鲍菇的做法图解6

6/16. 将适量的蒜头去衣,放入蒜蓉器中,用手按几下,蒜头就变成蒜末啦。

虾米炒杏鲍菇的做法图解7

7/16. 倒入适量的菜籽油。

虾米炒杏鲍菇的做法图解8

8/16. 放入西兰花梗。

虾米炒杏鲍菇的做法图解9

9/16. 倒入适量的清水,盖锅盖,焖2分钟。

虾米炒杏鲍菇的做法图解10

10/16. 捞起,待用。

虾米炒杏鲍菇的做法图解11

11/16. 原锅倒入适量的菜籽油,放入浸泡好的虾米,爆香。

虾米炒杏鲍菇的做法图解12

12/16. 放入杏鲍菇片。

虾米炒杏鲍菇的做法图解13

13/16. 倒入适量的冷开水,倒入适量的蚝油。

虾米炒杏鲍菇的做法图解14

14/16. 放入西兰花梗,倒入适量的芡汁(生粉 清水)煸炒一下。

虾米炒杏鲍菇的做法图解15

15/16. 加入适量的鸡粉调味。

虾米炒杏鲍菇的做法图解16

16/16. 拌匀,关火。

点赞(2372)
分享到:
收藏(463)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11125人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 虾米炒杏鲍菇热量524 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质70.4 克
  • 碳水化合物51.8 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看