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紫苏椒麻千层肚丝

紫苏椒麻千层肚丝

佳妮寶貝

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千层肚也叫牛百叶,毛肚,其实就是牛的瓣胃,成都人喜欢拿来烫火锅或者是凉拌。紫苏一般是日式料理里面作为吃生鱼片的辅料,可以吃出烤鸡的味道。今天我用椒麻味将两种食材调和,做出了一道口感层次分明,香味独特的紫苏椒麻千层肚丝。过程图比较多一点,其实是一道很简单清爽的夏日凉拌菜,10多分钟就可以完成,算是一道快手凉拌菜。吃的时候一将紫苏叶和肚丝蔬菜一起吃进口里,会有惊喜等着你哦~希望大家喜欢,并投我一票哦~O(∩_∩)O~
主料
千层肚300克紫苏叶少许紫甘蓝半颗
黄瓜1根芹菜2根
辅料
小米辣3个小葱5根青花椒粒30颗左右
调和油少许芝麻油少许辣椒油少许
1小勺鸡精1小勺

紫苏椒麻千层肚丝的做法,共15个步骤

紫苏椒麻千层肚丝的做法图解1

1/15. 准备好食材和佐料

紫苏椒麻千层肚丝的做法图解2

2/15. 将千层肚丝放入有花椒粒的沸水中焯1分钟左右,关火捞出

紫苏椒麻千层肚丝的做法图解3

3/15. 将焯好的肚丝立刻放入凉开水中降温,捞出沥干水分待用

紫苏椒麻千层肚丝的做法图解4

4/15. 紫甘蓝用刨丝器刨成细丝,黄瓜和芹菜干切成细丝

紫苏椒麻千层肚丝的做法图解5

5/15. 将葱和青花椒粒一起剁碎,放入空碗中(尽量剁碎不要有颗粒感)

紫苏椒麻千层肚丝的做法图解6

6/15. 小米辣切成小圈放入碗中

紫苏椒麻千层肚丝的做法图解7

7/15. 在碗中放入一小勺盐和两小勺鸡精

紫苏椒麻千层肚丝的做法图解8

8/15. 倒入头道鲜生抽小半碗,并将调料调匀

紫苏椒麻千层肚丝的做法图解9

9/15. 热锅下少许调和油加热至七成热,再倒入少许芝麻油,关火用空碗盛出

紫苏椒麻千层肚丝的做法图解10

10/15. 10.在芝麻油和调和油的混合油中,加入少许辣椒油

紫苏椒麻千层肚丝的做法图解11

11/15. 11.趁油温还是热的,将三种混合油倒入椒麻汁碗里,搅拌均匀

紫苏椒麻千层肚丝的做法图解12

12/15. 12.紫苏叶在淘米水中洗净,并冲凉开水

紫苏椒麻千层肚丝的做法图解13

13/15. 13.将处理好的食材放入大碗中,倒入调味料

紫苏椒麻千层肚丝的做法图解14

14/15. 14.撒上炒熟的白芝麻拌匀

紫苏椒麻千层肚丝的做法图解15

15/15. 15.紫苏叶垫底摆盘

小窍门

1.喜欢吃辣的朋友可以将小米辣,葱和花椒粒一起剁碎,淋热油以后,小
米辣的辣味可以更好的发挥出来
2.千层肚丝放入沸水中,只能烫1分钟左右,等水一开,立刻打捞出来过
凉水,吃起来才会脆嫩,不塞牙。
3.如果没有紫苏可以不加,椒麻千层肚丝已经非常好吃了
4.在冰箱里面冷冻10分钟更好吃
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营养信息

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  • 紫苏椒麻千层肚丝热量141 千卡
  • 脂肪1.8 克
  • 蛋白质6.6 克
  • 碳水化合物22.9 克
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