| 主料 | ||
| 一字排骨3根 | 番茄2个 | |
| 辅料 | ||
| 姜蒜虾米适量 | ||
霸王番茄排骨的做法，共6个步骤
1/6. 排骨洗净
2/6. 切好姜片，加入水，大火烧开，加入排骨，撇去油末。
3/6. 番茄入锅!
4/6. 加入蒜瓣，虾皮。
5/6. 大火烧开后，转入炖锅，小火慢炖。
6/6. 20分钟后，加盐，5分钟后便可起锅!
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| 一字排骨3根 | 番茄2个 | |
| 辅料 | ||
| 姜蒜虾米适量 | ||
1/6. 排骨洗净
2/6. 切好姜片，加入水，大火烧开，加入排骨，撇去油末。
3/6. 番茄入锅!
4/6. 加入蒜瓣，虾皮。
5/6. 大火烧开后，转入炖锅，小火慢炖。
6/6. 20分钟后，加盐，5分钟后便可起锅!
吃排骨100克，热量264千卡
相当于仰卧起坐33分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于迪斯科4分钟消耗的热量...
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