| 主料 | ||
| 小油菜适量 | 水适量 | 家乐鸡粉适量 |
| 味精适量 | 大蒜适量 | |
无油清炒油菜的做法，共5个步骤
1/5. 油菜洗干净
2/5. 锅内倒水，放入蒜瓣
3/5. 蒜烧出香味后倒入油菜翻炒
4/5. 出锅前加一小勺鸡粉，味精调味即可
5/5. 经常吃。
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| 主料 | ||
| 小油菜适量 | 水适量 | 家乐鸡粉适量 |
| 味精适量 | 大蒜适量 | |
1/5. 油菜洗干净
2/5. 锅内倒水，放入蒜瓣
3/5. 蒜烧出香味后倒入油菜翻炒
4/5. 出锅前加一小勺鸡粉，味精调味即可
5/5. 经常吃。
吃味精100克，热量288千卡
相当于乡村舞64分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于穿衣服64分钟消耗的热量...
吃油菜100克，热量18千卡
相当于自行车测功器4分钟消耗的热量...
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