| 主料 | ||
| 香蕉一根 | 牛奶三分之二杯 | 煉奶适量 |
香蕉奶昔的做法，共3个步骤
1/3. 因為我是兩根香蕉 所以用的一杯 那天正好沒牛奶了 所以調的奶粉 沒想到異常美味
2/3. 香蕉切段
3/3. 加煉奶 夏天加冰 便成了美味的香蕉奶昔
小窍门
加入煉奶更濃稠
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| 主料 | ||
| 香蕉一根 | 牛奶三分之二杯 | 煉奶适量 |
1/3. 因為我是兩根香蕉 所以用的一杯 那天正好沒牛奶了 所以調的奶粉 沒想到異常美味
2/3. 香蕉切段
3/3. 加煉奶 夏天加冰 便成了美味的香蕉奶昔
加入煉奶更濃稠
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于雪鞋行走14分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于汽车打蜡9分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于田径12分钟消耗的热量...
韭菜炒鱿鱼
煎饼
糖醋鱼
芝心虾球
春笋
南瓜粥
蛤蜊蒸蛋
馒头
水煮肉片
铁板鱿鱼
乌鸡汤
红烧豆腐