奥利奥香蕉奶昔

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香蕉能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维。

奥利奥香蕉奶昔的做法，共9个步骤

1/9. 准备好需要的东西。

2/9. 香蕉切成小块放入料理杯中。

3/9. 倒入100克牛奶。

4/9. 放在料理机上固定好用搅拌刀。

5/9. 启动料理机7.8秒钟就好了。

6/9. 奥利奥饼干去掉夹心层，我用的是奥利奥饼干碎省去了去夹心部分，放入搅拌杯，用干磨刀。

7/9. 固定在料理机上，启动开关4.5秒打成粉末状。

8/9. 一杯美味的奥利奥香蕉奶昔完成。

9/9. 儿子平时不爱吃水果，做成奶昔后他非常爱喝。

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