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茄汁叉烧鸡叉

茄汁叉烧鸡叉

梓茵麻麻

梓茵麻麻

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比起小鸡的各个部位这个很实惠哦
主料
鸡叉500克
辅料
蒜少许适量葱花少许适量姜少许适量

茄汁叉烧鸡叉的做法,共2个步骤

茄汁叉烧鸡叉的做法图解1

1/2. 先用水把鸡叉抄熟将水倒掉沥干水备用

2/2. 将炒锅里面放上少量油大约20毫升将鸡叉放入锅中番茄酱加入锅放上糖翻炒觉得汁水变得融为一体了就加生粉调汁感觉炼呼了就将鸡叉倒入翻炒至颜色诱人为止最后加盐和葱花

小窍门

做菜时不要先加盐,要最后加这样做肉菜不会硬哦

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营养信息

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  • 茄汁叉烧鸡叉热量835 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物1.4 克
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