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花鲢鱼头炖豆腐

花鲢鱼头炖豆腐

玲梦想起飞

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为了让孩子长高,朋友教我煮这道汤,试试看。
主料
花鲢鱼头1个适量豆腐1盒
辅料
一点料酒一点适量

花鲢鱼头炖豆腐的做法,共5个步骤

花鲢鱼头炖豆腐的做法图解1

1/5. 鱼洗干净后,把姜片煎一煎,然后把鱼头煎香

花鲢鱼头炖豆腐的做法图解2

2/5. 然后转大火,倒入2大碗水

花鲢鱼头炖豆腐的做法图解3

3/5. 大火烧开5分钟

花鲢鱼头炖豆腐的做法图解4

4/5. 放入豆腐,转小火煮20分钟

花鲢鱼头炖豆腐的做法图解5

5/5. 加料酒,盐,鸡精适量。好了。

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营养信息

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  • 花鲢鱼头炖豆腐热量252 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质9.8 克
  • 碳水化合物8.8 克
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