| 主料 | ||
| 虾仁适量 | 黄瓜适量 | 玉米粒适量 |
| 荷兰豆适量 | ||
清炒虾仁的做法，共3个步骤
1/3. 第一步，准备工作。虾仁用料酒、蛋清、淀粉勾芡加一点糖+胡椒粉，腌制20分钟+。黄瓜切块。
2/3. 第二步，热锅。放入葱姜蒜、腌制好的虾仁入锅翻炒。八分熟出锅。
3/3. 第三步，加入油，黄瓜、玉米粒、荷兰豆翻炒，加虾仁。加盐，鸡精，出锅
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营养信息
详细信息>>- 清炒虾仁热量362 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物87 克
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吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于草地保龄球5分钟消耗的热量...
吃荷兰豆100克，热量30千卡
相当于街舞4分钟消耗的热量...
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于铲东西8分钟消耗的热量...
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