| 主料 | ||
| 秋葵适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜8瓣 | 食用油适量 | 盐适量 |
蒜香秋葵的做法，共3个步骤
1/3. 蒜用刀拍碎或用蒜臼捣碎，秋葵切片
2/3. 热锅，放油，待油热后放蒜粒炒香
3/3. 倒入秋葵，炒熟，加盐，OK 啦！
小窍门
秋葵事先用热水焯一下，我是之前就焯好冻在冰箱里了，用的时候拿出来解冻
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| 主料 | ||
| 秋葵适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜8瓣 | 食用油适量 | 盐适量 |
1/3. 蒜用刀拍碎或用蒜臼捣碎，秋葵切片
2/3. 热锅，放油，待油热后放蒜粒炒香
3/3. 倒入秋葵，炒熟，加盐，OK 啦！
秋葵事先用热水焯一下，我是之前就焯好冻在冰箱里了，用的时候拿出来解冻
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于做头发31分钟消耗的热量...
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