儿子喜欢吃面食，所以学做各种面粉料食谱
| 主料 | ||
| 青蠏一只 | 曼鱼干～虾干适量 | 面粉一斤 |
| 青菜个人喜好 | ||
海鲜青菜面疙瘩的做法，共3个步骤
1/3. 准备好所有材料
2/3. 把所以材料放油里炒，加入开水烧开，慢慢放入面疙瘩
3/3. 很鲜，很美味哦。
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| 主料 | ||
| 青蠏一只 | 曼鱼干～虾干适量 | 面粉一斤 |
| 青菜个人喜好 | ||
1/3. 准备好所有材料
2/3. 把所以材料放油里炒，加入开水烧开，慢慢放入面疙瘩
3/3. 很鲜，很美味哦。
吃青菜100克，热量15千卡
相当于弹风琴6分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于吹长号105分钟消耗的热量...
清蒸鲈鱼
酥皮月饼
叉烧肉
煎饼
烤鱼
白菜炖豆腐
糖醋鱼
凉拌黑木耳
木耳炒肉
龙井虾仁
茄汁带鱼
西湖醋鱼