其实就是水果买的太多了,我还很喜欢吃甜食就做了这个
| 主料 | ||
| 蛇果一个 | 火龙果一个 | 布朗两个 |
| 梨一个 | 葡萄少量 | 冰糖适量 |
糖水水果的做法，共5个步骤
1/5. 各种水果切块,很随意的
2/5. 放入冰糖,要适量根据个人的口味
3/5. 加水刚好过水果就好,因为水果自己会自己出水的。
4/5. 放入高压锅5至10分钟就可以了,喜欢绸一些的可以打开高压锅的盖子在多熬一会收收汁汤汁,起锅,放凉后放进密封罐里慢慢吃就可以了
5/5. 我给大家提供了一个很好的反面例子,水放多了多出旁边的那一0瓶,用高压锅压了25分钟,我的蛇果不见了,和我要的各种水果都很鲜亮的预想不太一样。
小窍门
我用的是压力锅,水少放就可以了,时间大约5之10分钟就可以了。
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营养信息
详细信息>>- 糖水水果热量1213 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物144.9 克
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吃葡萄100克，热量43千卡
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吃蛇果100克，热量55千卡
相当于掸灰尘22分钟消耗的热量...
吃布朗100克，热量36千卡
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