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核桃燕麦脆焗莓果

核桃燕麦脆焗莓果

璐璐无为

璐璐无为

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想要来份高纤低脂又美味的下午茶点心吗?那你一定不能错过这款核桃燕麦脆焗莓果哦~~
主料
树莓100克黑莓100克燕麦40克
全麦面粉30克核桃20克低糖蔓越莓干30克
辅料
柠檬1/4个蜂蜜60克玉米油30毫升
肉桂粉1克玫瑰盐少许香草精2滴

核桃燕麦脆焗莓果的做法,共7个步骤

核桃燕麦脆焗莓果的做法图解1

1/7. 准备好材料;将烤箱预热至180摄氏度。

核桃燕麦脆焗莓果的做法图解2

2/7. 把树莓和黑莓洗干净,挤入柠檬汁,淋上40克蜂蜜,轻轻拌匀。

核桃燕麦脆焗莓果的做法图解3

3/7. 把拌好的莓果装入烘焙碗里,加到碗的三分之二即可。

核桃燕麦脆焗莓果的做法图解4

4/7. 把核桃和蔓越莓干切成小块。

核桃燕麦脆焗莓果的做法图解5

5/7. 把切好的核桃和蔓越莓块与燕麦、全麦面粉、20克蜂蜜、玉米油、肉桂粉、玫瑰盐和香草精拌在一起。

核桃燕麦脆焗莓果的做法图解6

6/7. 把拌好的燕麦核桃混合物加在莓果上,放入烤箱烘烤35-40分钟即可。

核桃燕麦脆焗莓果的做法图解7

7/7. 可以单独食用,也可以和无糖酸奶拌在一起,还可以用来抹吐司片~~无论是早餐还是下午茶,都不要错过它哦~~相信你肯定会喜欢这个香香脆脆的味道~~

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营养信息

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  • 核桃燕麦脆焗莓果热量490 千卡
  • 脂肪75.199999 克
  • 蛋白质45.11 克
  • 碳水化合物168.489999 克
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