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腰果虾仁- OO

腰果虾仁- OO

kimi宝宝妞

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我和老公非常喜欢吃的一道菜,比饭店实惠又好吃~~~O(∩_∩)O哈哈~
主料
鲜虾500克生腰果70克黄瓜1根
葱姜末少量
辅料
料酒5毫升淀粉1小勺1小勺

腰果虾仁- OO的做法,共6个步骤

1/6. 将虾洗净,剪去头,剥去虾壳,留虾尾,开虾背后顺便去虾线,然后将虾仁加料酒、盐抓匀后腌制几分钟;

2/6. 黄瓜从中间切开,然后去除中间的瓤,切成小块;

3/6. 锅中倒油,待油温三成热时,倒入腰果,小火炸至金黄色,捞出控油备用;

4/6. 锅中倒油,放入虾仁,变色后捞出备用;

5/6. 锅中倒油,放入葱姜末炒出香味,倒入黄瓜翻炒,加入少许盐,再倒入虾仁、腰果,继续翻炒;

6/6. 倒入备好的水淀粉,待汤汁浓稠后关火出锅。

小窍门

1、现在市面上的速冻虾仁,因时间过长口感不好,所以建议大家选购鲜虾,虽然费点事,但是口感和营养更好,更健康。
2、一定要选用生腰果,注意炸制时火不要大。
3、虾仁炒制时间不宜过长,影响口感,注意把握时间。

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营养信息

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  • 腰果虾仁- OO热量496 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物5.7 克
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