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咸菜煮鱼尾

咸菜煮鱼尾

飞雪飘絮

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花鲢学名鳙鱼,俗称胖头鱼。其头大身小,刺少肉细,营养丰富。
鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,既能健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品,适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者,也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。
主料
花鲢鱼尾一个咸菜薹一小把
辅料
香葱若干根红辣椒三个大蒜两个
生姜少许植物油植物油料酒少许
白胡椒粉少许食盐一茶匙半味精少许

咸菜煮鱼尾的做法,共12个步骤

咸菜煮鱼尾的做法图解1

1/12. 花鲢鱼尾一个(吃鱼头的当天已经洗净切成了段)

咸菜煮鱼尾的做法图解2

2/12. 辅料:
咸菜薹一小把
香葱,若干根
红辣椒,三个
蒜瓣,两个
生姜,少许

咸菜煮鱼尾的做法图解3

3/12. 鱼尾段块稍微冲洗解冻

咸菜煮鱼尾的做法图解4

4/12. 将鱼块码在盘中,均匀地撒入食盐一勺半、白胡椒粉适量,再淋上料酒腌制一会儿

咸菜煮鱼尾的做法图解5

5/12. 咸菜薹冲洗几遍后挤干水分,粗粗地切成末;葱姜蒜同样切细了备用

咸菜煮鱼尾的做法图解6

6/12. 做胡萝卜小花后的碎料也不浪费,备用了

咸菜煮鱼尾的做法图解7

7/12. 热锅倒入植物油,油温六七层热,放入葱姜蒜河辣椒煸香

咸菜煮鱼尾的做法图解8

8/12. 加入胡萝卜碎料煸炒

咸菜煮鱼尾的做法图解9

9/12. 把葱姜蒜等小料划拉到一边,放入鱼块煎一煎

咸菜煮鱼尾的做法图解10

10/12. 煎至两面微老,开水小半碗后,撒上咸菜薹,盖锅盖小煮一会儿

咸菜煮鱼尾的做法图解11

11/12. 轻轻铲一铲,撒上葱末略煮

咸菜煮鱼尾的做法图解12

12/12. 关火后撒上少许味精即可出锅装盘

小窍门

如果是做鱼汤,应该加冷水,主要喝汤。我今天主要是吃鱼肉,所以加的是开水。
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