| 主料 | ||
| 银耳一朵 | 红枣十颗 | 水适量 |
| 冰糖适量 | ||
银耳红枣汤的做法，共1个步骤
1/1. 先把银耳浸泡一晚上，红枣也要洗净，然后在锅里倒入适量的水，一起煮。煮开半小时后，加适量冰糖，继续煮十分钟，就可以吃了。
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| 主料 | ||
| 银耳一朵 | 红枣十颗 | 水适量 |
| 冰糖适量 | ||
1/1. 先把银耳浸泡一晚上，红枣也要洗净，然后在锅里倒入适量的水，一起煮。煮开半小时后，加适量冰糖，继续煮十分钟，就可以吃了。
吃银耳100克，热量200千卡
相当于洗衣服93分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于打鼓66分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于堵缝隙88分钟消耗的热量...
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