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荷仙菇山药煲乳鸽

荷仙菇山药煲乳鸽

尐哧荳

尐哧荳

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主料
乳鸽一只荷仙菇70克香菇10朵
铁棍山药1根
辅料
少许一块黄酒2勺

荷仙菇山药煲乳鸽的做法,共13个步骤

荷仙菇山药煲乳鸽的做法图解1

1/13. 首先要选择一只新鲜的鸽子,最好是活杀的,不要冰冻,这样比较鲜美汤

荷仙菇山药煲乳鸽的做法图解2

2/13. 拿出珍贵食材荷仙菇

荷仙菇山药煲乳鸽的做法图解3

3/13. 取出70克左右,放入水中洗一下,滴干水备用

荷仙菇山药煲乳鸽的做法图解4

4/13. 鸽子切块飞水

荷仙菇山药煲乳鸽的做法图解5

5/13. 飞好水的鸽子洗干净,放入煲,放入葱姜,加水,烧开

荷仙菇山药煲乳鸽的做法图解6

6/13. 大火烧开

荷仙菇山药煲乳鸽的做法图解7

7/13. 这时可以给香菇改改刀,这样不仅美观有食欲,还入味。

荷仙菇山药煲乳鸽的做法图解8

8/13. 改好刀的香菇们,好可爱呀

荷仙菇山药煲乳鸽的做法图解9

9/13. 大火煮开后,倒入烧菜用的黄酒少许,放入香菇,小火焖煮,大约一个半小时。

荷仙菇山药煲乳鸽的做法图解10

10/13. 可以放入山药,削皮,切块,也可以不削皮,比较有营养,但是我们吃不惯

荷仙菇山药煲乳鸽的做法图解11

11/13. 烧好乘出来,调味,撒上干净的荷仙菇,撒上葱花,就可以上桌了。

荷仙菇山药煲乳鸽的做法图解12

12/13. 荷仙菇遇热,慢慢的融化了似得浸入了汤汁,一股菌菇味扑面而来。好香哦~

荷仙菇山药煲乳鸽的做法图解13

13/13. 吃的时候 搅拌一下就可以了,美味

小窍门

在秋天这个忽冷忽热的天气,喝上一口暖暖的,带着清新菌菇味的靓汤,是不是暖到心里呢,快动手试试吧
荷仙菇(Sparassis crispa),又名花椰菜菇,花瓣茸,是一种药食兼用的大型真菌,含有十分丰富的多糖。近年来由于它的卓越抗癌、免疫调节、提高造血功能等功效,而逐渐成为研究的热点。

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营养信息

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  • 荷仙菇山药煲乳鸽热量1768 千卡
  • 脂肪34.5 克
  • 蛋白质14.4 克
  • 碳水化合物18.6 克
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