主料 | ||
山楂适量 | 枸杞适量 | 决明子适量 |
白菊适量 | 玫瑰荚适量 | 清水适量 |
辅料 | ||
冰糖适量 |
1/4. 山楂,枸杞,决明子,白菊,玫瑰荚各取适量
2/4. 把水烧开后把各种料加入锅内(因为LZ在学校只有电饭锅 不过真的很万能)
3/4. 继续煮沸10-30分钟 具体时间看个人习惯(LZ喜欢煮久一点 一般半个小时然后调至保温档慢慢喝)
4/4. 最后就完成了 味道有些酸 如果觉得酸可以加点冰糖来中和一下
山楂具有健胃消食的作用 基本在搭配上没有什么禁忌不过还有注意不要和海鲜,猪肝,芹菜,柠檬一起使用 而且胃酸过多的人不易食用
决明子有润肠通便的作用 但是不能多食 多食对身体不好 会产生毒素
白菊有清热去火的效果 搭配上枸杞能清肝明目
最后玫瑰荚对女生比较好 对美容美白的作用
其实大家也可根据需求加入自己喜欢的花茶来一起喝
效果嘛因人而异 LZ最近在减肥所以基本当水喝 消食作用蛮明显的