| 主料 | ||
| 香蕉一根 | 苹果一个 | 水适量 |
| 炼奶一勺 | 柠檬汁一小勺 | |
香蕉苹果汁的做法，共2个步骤
1/2. 苹果，香蕉去皮切块，然后分别加入水，炼奶，柠檬汁
2/2. 搅拌后倒入杯中，夏天的时候可以加冰一起搅拌
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| 主料 | ||
| 香蕉一根 | 苹果一个 | 水适量 |
| 炼奶一勺 | 柠檬汁一小勺 | |
1/2. 苹果，香蕉去皮切块，然后分别加入水，炼奶，柠檬汁
2/2. 搅拌后倒入杯中，夏天的时候可以加冰一起搅拌
吃柠檬汁100克，热量23千卡
相当于回力球2分钟消耗的热量...
吃苹果100克，热量52千卡
相当于排舞12分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于滑旱冰13分钟消耗的热量...
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